Bila Kesilapan Terasa Seperti Hukuman

Mengkritik diri sendiri boleh membuatkan kegagalan terasa seperti bukti, bukannya maklumat untuk dipelajari. Tarikh akhir yang terlepas atau permohonan yang ditolak menjadi bukti bahawa diri sendiri serba kekurangan. Rasa pedih yang sepatutnya mendorong kita menjadi lebih baik pula boleh membuatkan cubaan seterusnya terasa lebih menakutkan. Kitaran itu terus berulang: apa yang bermula sebagai satu kemunduran akhirnya menjadi hukuman terhadap diri.

Bersikap keras terhadap diri bukan pengganti yang baik bagi sikap bertanggungjawab. Asyik memikirkan kesusahan dan kemungkinan puncanya boleh membuatkan kita terus tertumpu pada apa yang tidak kena, tanpa menghasilkan rancangan untuk mengubahnya. Mengelak pula terasa melegakan: menangguhkan tugas menjauhkan kita daripada kemungkinan gagal sekali lagi, tetapi juga menafikan peluang untuk berlatih dan mendapat maklum balas yang mungkin dapat membina keyakinan. Bukan setiap suara hati yang menuntut lebih daripada kita membawa kepada keadaan itu, dan rasa tidak selesa juga boleh mendorong tindakan yang bermanfaat. Bezanya terletak pada sama ada kritikan itu mengenal pasti tingkah laku yang perlu diperbaiki atau menjadikan kesilapan sebagai penilaian terhadap diri seseorang.

Belas kasihan terhadap diri mengubah cara kita menilai diri, bukan mutu kerja yang diharapkan. Maksudnya, kita mengakui kesusahan tanpa menganggapnya sebagai aib peribadi, menyedari bahawa kemunduran ialah sebahagian daripada kehidupan manusia, dan menjaga diri sebagaimana kita menjaga orang lain. Ini bukan alasan untuk lepas tangan. Sebaliknya, ia boleh menjadikan tanggungjawab lebih mudah dipikul. Daripada bertanya, “Apa yang tidak kena dengan aku?”, tanyalah, “Apa yang berlaku, dan apa yang boleh aku cuba lakukan secara berbeza?” Akui kesilapan itu. Pilih satu langkah seterusnya yang mampu dilakukan, kemudian carilah maklum balas, bukannya hukuman. Halaman itu masih berbekas, tetapi masih ada ruang di tepinya untuk menulis semula.

Loading...